Promesa
Aprende a reconocer señales corporales cotidianas de activación y practica una pausa breve de respiración y presencia antes de responder automáticamente.
Descripción pública
Pensar una decisión no ocurre únicamente “en la cabeza”. Nuestro estado corporal también forma parte de la experiencia. Aprenderemos a detenernos, observar y recuperar presencia sin convertir sensaciones corporales en diagnósticos.
Objetivo académico
Reconocer información corporal subjetiva y utilizar una pausa básica de presencia.
Herramienta
Pausa P.O.R.
– Parar.
– Observar.
– Responder.
Descargable
Registro de presencia de 7 días.
Evidencia
Una situación donde el participante identifica señal corporal + reacción + alternativa.
CTA académico
Conoce cómo ICA integra cuerpo, mente, emoción, vínculo, entorno y sentido desde un enfoque complementario.