Instituto de Conciencia Aplicada

Archivos: Actividades

  • Lo que necesitas soltar antes de comenzar otra relación

    Promesa

    Reflexiona sobre expectativas, miedos, comparaciones y aprendizajes que pueden acompañarte después de una relación y define qué quieres llevar —y qué no— a tu próximo vínculo.

    Descripción pública

    Una clase de reflexión sobre aprendizajes y patrones vinculares. Evita plantear que una persona deba “sanar completamente” antes de iniciar otra relación y propone, en cambio, revisar qué ha aprendido y qué dinámicas no desea repetir.

    Objetivo académico

    Revisar aprendizajes, miedos, expectativas, reacciones y patrones que la persona desea conservar, revisar o no repetir en futuros vínculos.

    Dirigido a

    Personas interesadas en relaciones, emociones, cierres vinculares y construcción de nuevos vínculos.

    Herramienta

    Inventario del Próximo Vínculo: Quiero conservar / Necesito revisar / No quiero repetir.

    Descargable

    “Mi próxima relación comienza conmigo: inventario de aprendizajes vinculares.”

    Evidencia

    Tres principios personales para futuras relaciones.

    CTA académico

    Continúa explorando emociones, vínculos y relaciones con Mercy González en ICA.

  • Después de la separación: ¿cómo reconstruyes tu vida sin perderte a ti?

    Promesa

    Identifica qué partes de tu vida necesitan reorganizarse después de una separación y construye un primer mapa para recuperar decisiones, rutinas y espacios propios.

    Descripción pública

    Actividad educativa sobre reorganización posterior a una ruptura desde una perspectiva de identidad, rutinas, vínculos, decisiones y futuro.

    Objetivo académico

    Trabajar la reorganización posterior a una ruptura desde una perspectiva educativa.

    Dirigido a

    Personas atravesando o procesando una separación, divorcio o cambio vincular importante.

    Herramienta

    Mapa de Reconstrucción en cinco áreas: identidad, rutinas, vínculos, decisiones y futuro.

    Descargable

    Mapa de reconstrucción después de una separación.

    Evidencia

    Una acción concreta para recuperar autonomía en una de las cinco áreas.

    CTA académico

    Continúa explorando separación, identidad, autonomía y vínculos con Mercy González en ICA.

  • Creencias que sostienen relaciones que ya te hacen daño

    Promesa

    Identifica las creencias que pueden dificultar poner límites, tomar decisiones o reconocer lo que necesitas dentro de una relación y aprende a cuestionarlas de manera estructurada.

    Descripción pública

    Workshop aplicado para relacionar creencias personales con decisiones relacionales. Las creencias se trabajan como posibles construcciones aprendidas, no como afirmaciones universales.

    Objetivo académico

    Relacionar creencias personales con decisiones relacionales y construir una alternativa de revisión.

    Dirigido a

    Personas interesadas en relaciones de pareja, límites, creencias y toma de decisiones.

    Herramienta

    Matriz C.E.D. — Creencia → Efecto → Decisión. Identifica qué crees, de dónde consideras que aprendiste esa idea, cómo afecta tus decisiones, qué evidencia la sostiene y qué alternativa quieres explorar.

    Descargable

    Workbook de Creencias y Relaciones.

    Evidencia

    Una creencia identificada + reformulación + acción congruente.

    CTA académico

    Continúa con la línea ICA de Creencias Limitantes y Emociones con Mercy González.

  • Cuando una relación termina pero emocionalmente sigues allí

    Promesa

    Comprende por qué el final de una relación no siempre coincide con el final del vínculo emocional y aprende a reconocer qué mantiene tu atención conectada al pasado.

    Descripción pública

    Dirigida a personas separadas, divorciadas, atravesando una ruptura o reorganizando su vida después de una relación. La clase observa asuntos emocionales pendientes sin convertir reacciones normales ante una ruptura en diagnósticos psicológicos automáticos.

    Objetivo académico

    Reconocer elementos que pueden mantener abierto un vínculo emocional después de una separación y diferenciar lo que depende de la persona de lo que ya no depende de ella.

    Dirigido a

    Personas separadas, divorciadas, atravesando una ruptura o reorganizando su vida después de una relación.

    Herramienta

    Mapa de Vínculo Pendiente: lo que terminó; lo que extraño; lo que todavía espero; lo que necesito comprender; lo que depende de mí; lo que ya no depende de mí.

    Descargable

    “Después de la ruptura: mapa de asuntos pendientes.”

    Evidencia

    Identificación de asuntos pendientes y clasificación entre aquello que depende de la persona y aquello que ya no depende de ella.

    CTA académico

    Continúa explorando relaciones, emociones y reconstrucción personal con Mercy González en ICA.

  • ¿Por qué reacciono así si sé que no quiero hacerlo?

    Promesa

    Comprende qué ocurre entre una situación, la interpretación que haces y tu reacción emocional, y aprende a detectar el momento donde puedes comenzar a responder de otra manera.

    Descripción pública

    Una experiencia educativa para observar qué sucede antes de una reacción automática y reconocer el papel que cumplen la interpretación y la emoción en la respuesta.

    Objetivo académico

    Introducir al participante en la relación situación → interpretación → emoción → respuesta.

    Dirigido a

    Público general interesado en emociones, autorregulación y patrones de respuesta.

    Herramienta

    Mapa S.I.E.R. — Situación → Interpretación → Emoción → Respuesta.

    Descargable

    Registro de situaciones emocionales.

    Evidencia

    Analizar una reacción reciente utilizando las cuatro etapas del mapa S.I.E.R.

    CTA académico

    Continúa profundizando en creencias, emociones y patrones de respuesta con Mercy González en ICA.

  • No todo lo que piensas sobre ti es verdad

    Promesa

    Aprende a reconocer algunas de las creencias que influyen silenciosamente en tus decisiones y descubre una forma práctica de comenzar a cuestionarlas.

    Descripción pública

    Actividad introductoria sobre creencias limitantes y emociones. A partir de una afirmación cotidiana como “No soy buena para emprender”, la clase diferencia hechos, interpretaciones, creencias y conclusiones personales para promover una observación más crítica y útil.

    Objetivo académico

    Diferenciar hecho, interpretación, creencia y conclusión personal.

    Dirigido a

    Público general interesado en autoconocimiento, creencias, emociones y toma de decisiones.

    Herramienta

    Filtro H-I-C — Hecho → Interpretación → Creencia. Preguntas: ¿Qué ocurrió realmente? ¿Qué interpretación hice? ¿Qué terminé creyendo sobre mí? ¿Qué evidencia sostiene esa creencia? ¿Qué evidencia la contradice?

    Descargable

    Ficha ICA: “¿Esto es un hecho o una creencia?”

    Evidencia

    Análisis de una creencia personal utilizando el filtro H-I-C.

    CTA académico

    Continúa profundizando en creencias, emociones y patrones de respuesta con Mercy González en ICA.

  • Lo que aprendiste este año también necesita dirección

    Promesa

    Realiza una revisión guiada de aprendizajes, decisiones, recursos y asuntos pendientes para transformar la reflexión del año en una dirección concreta para 2027.

    Objetivo académico

    Integrar aprendizaje, autoobservación y planificación.

    Descargable

    Workbook Cierre 2026 → Dirección 2027.

    Evidencia

    Tres decisiones:

    – algo que continúo;
    – algo que ajusto;
    – algo que comienzo.

    CTA académico

    Elige tu siguiente ruta dentro del ecosistema ICA para 2027.

  • Acompañar sin invadir

    Promesa

    Aprende a diferenciar acompañar, facilitar, orientar, aconsejar, hacer coaching, realizar una práctica complementaria y ejercer una intervención profesional regulada.

    Objetivo académico

    Construir criterio de rol y límites profesionales.

    Dirigido a

    Coaches, mentores, terapeutas complementarios, tarotistas, facilitadores, docentes y personas que trabajan en desarrollo humano.

    Herramienta

    Mapa ICA de Roles de Acompañamiento

    Descargable

    Tabla:

    Rol / objetivo / qué puede hacer / qué no debería hacer / cuándo derivar.

    Evidencia

    Declaración breve:

    “Desde mi rol puedo… / no puedo… / debo derivar cuando…”

    CTA académico

    Explora las rutas de profesionalización ICA y elige aquella que corresponde realmente a tu experiencia y propósito.

  • ¿Todo lo que cargas realmente te pertenece?

    Promesa

    Explora cómo ciertas responsabilidades y roles familiares pueden confundirse con obligaciones propias y aprende a observarlos desde una perspectiva más diferenciada.

    Objetivo académico

    Reflexionar sobre roles, responsabilidad y pertenencia sin utilizar explicaciones deterministas.

    Herramienta

    Tres círculos

    1. Me corresponde.
    2. Puedo acompañar.
    3. No me corresponde resolver.

    Descargable

    Mapa de responsabilidades y límites.

    Evidencia

    Clasificación de cinco responsabilidades actuales.

    CTA académico

    Continúa explorando vínculos, pertenencia, roles y límites desde la mirada sistémica ICA.

  • GROW en acción

    Promesa

    Practica una conversación estructurada que permita transformar un problema general en objetivo, realidad, opciones y un siguiente paso concreto.

    Objetivo académico

    Introducir experimentalmente el modelo GROW.

    Descargable

    Guion básico de conversación GROW + hoja de observación.

    Evidencia

    Registro de una mini sesión.

    CTA académico

    En la Certificación Profesional ICA, GROW pasa de ser una herramienta conocida a una competencia demostrable mediante práctica, retroalimentación y sesión final.