Tipo de actividad: Masterclass

Promesa

Aprende a reconocer algunas de las creencias que influyen silenciosamente en tus decisiones y descubre una forma práctica de comenzar a cuestionarlas.

Descripción pública

Actividad introductoria sobre creencias limitantes y emociones. A partir de una afirmación cotidiana como “No soy buena para emprender”, la clase diferencia hechos, interpretaciones, creencias y conclusiones personales para promover una observación más crítica y útil.

Objetivo académico

Diferenciar hecho, interpretación, creencia y conclusión personal.

Dirigido a

Público general interesado en autoconocimiento, creencias, emociones y toma de decisiones.

Herramienta

Filtro H-I-C — Hecho → Interpretación → Creencia. Preguntas: ¿Qué ocurrió realmente? ¿Qué interpretación hice? ¿Qué terminé creyendo sobre mí? ¿Qué evidencia sostiene esa creencia? ¿Qué evidencia la contradice?

Descargable

Ficha ICA: “¿Esto es un hecho o una creencia?”

Evidencia

Análisis de una creencia personal utilizando el filtro H-I-C.

CTA académico

Continúa profundizando en creencias, emociones y patrones de respuesta con Mercy González en ICA.

Promesa

Comprende qué ocurre entre una situación, la interpretación que haces y tu reacción emocional, y aprende a detectar el momento donde puedes comenzar a responder de otra manera.

Descripción pública

Una experiencia educativa para observar qué sucede antes de una reacción automática y reconocer el papel que cumplen la interpretación y la emoción en la respuesta.

Objetivo académico

Introducir al participante en la relación situación → interpretación → emoción → respuesta.

Dirigido a

Público general interesado en emociones, autorregulación y patrones de respuesta.

Herramienta

Mapa S.I.E.R. — Situación → Interpretación → Emoción → Respuesta.

Descargable

Registro de situaciones emocionales.

Evidencia

Analizar una reacción reciente utilizando las cuatro etapas del mapa S.I.E.R.

CTA académico

Continúa profundizando en creencias, emociones y patrones de respuesta con Mercy González en ICA.

Promesa

Comprende por qué el final de una relación no siempre coincide con el final del vínculo emocional y aprende a reconocer qué mantiene tu atención conectada al pasado.

Descripción pública

Dirigida a personas separadas, divorciadas, atravesando una ruptura o reorganizando su vida después de una relación. La clase observa asuntos emocionales pendientes sin convertir reacciones normales ante una ruptura en diagnósticos psicológicos automáticos.

Objetivo académico

Reconocer elementos que pueden mantener abierto un vínculo emocional después de una separación y diferenciar lo que depende de la persona de lo que ya no depende de ella.

Dirigido a

Personas separadas, divorciadas, atravesando una ruptura o reorganizando su vida después de una relación.

Herramienta

Mapa de Vínculo Pendiente: lo que terminó; lo que extraño; lo que todavía espero; lo que necesito comprender; lo que depende de mí; lo que ya no depende de mí.

Descargable

“Después de la ruptura: mapa de asuntos pendientes.”

Evidencia

Identificación de asuntos pendientes y clasificación entre aquello que depende de la persona y aquello que ya no depende de ella.

CTA académico

Continúa explorando relaciones, emociones y reconstrucción personal con Mercy González en ICA.

Promesa

Identifica qué partes de tu vida necesitan reorganizarse después de una separación y construye un primer mapa para recuperar decisiones, rutinas y espacios propios.

Descripción pública

Actividad educativa sobre reorganización posterior a una ruptura desde una perspectiva de identidad, rutinas, vínculos, decisiones y futuro.

Objetivo académico

Trabajar la reorganización posterior a una ruptura desde una perspectiva educativa.

Dirigido a

Personas atravesando o procesando una separación, divorcio o cambio vincular importante.

Herramienta

Mapa de Reconstrucción en cinco áreas: identidad, rutinas, vínculos, decisiones y futuro.

Descargable

Mapa de reconstrucción después de una separación.

Evidencia

Una acción concreta para recuperar autonomía en una de las cinco áreas.

CTA académico

Continúa explorando separación, identidad, autonomía y vínculos con Mercy González en ICA.

Promesa

Reflexiona sobre expectativas, miedos, comparaciones y aprendizajes que pueden acompañarte después de una relación y define qué quieres llevar —y qué no— a tu próximo vínculo.

Descripción pública

Una clase de reflexión sobre aprendizajes y patrones vinculares. Evita plantear que una persona deba “sanar completamente” antes de iniciar otra relación y propone, en cambio, revisar qué ha aprendido y qué dinámicas no desea repetir.

Objetivo académico

Revisar aprendizajes, miedos, expectativas, reacciones y patrones que la persona desea conservar, revisar o no repetir en futuros vínculos.

Dirigido a

Personas interesadas en relaciones, emociones, cierres vinculares y construcción de nuevos vínculos.

Herramienta

Inventario del Próximo Vínculo: Quiero conservar / Necesito revisar / No quiero repetir.

Descargable

“Mi próxima relación comienza conmigo: inventario de aprendizajes vinculares.”

Evidencia

Tres principios personales para futuras relaciones.

CTA académico

Continúa explorando emociones, vínculos y relaciones con Mercy González en ICA.

Promesa

Explora cómo algunos roles familiares pueden influir en nuestras relaciones y aprende a observarlos sin etiquetar ni culpabilizar.

Objetivo académico

Introducir roles y lugares sistémicos como categorías de observación.

Herramienta

Mapa de Roles Percibidos

– protector;
– mediador;
– responsable;
– invisible;
– conciliador;
– cuidador;
– rebelde.

Se presentan como descripciones posibles, no diagnósticos.

Descargable

Mapa de roles familiares.

Evidencia

Reflexión: “¿Qué rol creo asumir y en qué situaciones cambia?”

CTA académico

Explora pertenencia, orden, roles y vínculos desde la mirada sistémica complementaria ICA.

Promesa

Reconoce tres hábitos que interfieren cuando intentamos ayudar y aprende una estructura sencilla para escuchar antes de responder.

Objetivo académico

Desarrollar conciencia sobre hábitos conversacionales directivos.

Herramienta

Escucha 3P

– Parar.
– Preguntar.
– Parafrasear.

Descargable

Checklist de escucha consciente.

Evidencia

Registro de una conversación aplicando 3P.

CTA académico

Si quieres aprender a acompañar conversaciones profesionalmente, explora Coaching ICA; si quieres fortalecer tu propia capacidad de elección y límites, explora Soberanía Personal.

Promesa

Descubre los elementos mínimos de una conversación profesional de coaching y aprende a diferenciarla de consejo, motivación, mentoría o conversación informal.

Objetivo académico

Comprender la estructura mínima del coaching.

Herramienta

7 elementos mínimos

1. Acuerdo.
2. Objetivo.
3. Escucha.
4. Preguntas.
5. No directividad.
6. Responsabilidad.
7. Cierre.

Descargable

Filtro ICA para reconocer una conversación de coaching.

Evidencia

Evaluación de una conversación ficticia.

CTA académico

Conoce la ruta completa para desarrollar y demostrar estas competencias en Coaching con GROW.

Promesa

Aprende a reconocer creencias, mandatos y narrativas aprendidas que podrían seguir influyendo en tus decisiones actuales.

Objetivo académico

Relacionar historia personal con decisiones sin convertir la biografía en diagnóstico.

Herramienta

Frase heredada → efecto actual → revisión → decisión propia.

Descargable

Inventario de narrativas aprendidas.

Evidencia

Análisis de una creencia heredada.

CTA académico

Profundiza en identidad, autoconocimiento y dirección consciente dentro de Soberanía Personal.

Promesa

Explora cómo ciertas responsabilidades y roles familiares pueden confundirse con obligaciones propias y aprende a observarlos desde una perspectiva más diferenciada.

Objetivo académico

Reflexionar sobre roles, responsabilidad y pertenencia sin utilizar explicaciones deterministas.

Herramienta

Tres círculos

1. Me corresponde.
2. Puedo acompañar.
3. No me corresponde resolver.

Descargable

Mapa de responsabilidades y límites.

Evidencia

Clasificación de cinco responsabilidades actuales.

CTA académico

Continúa explorando vínculos, pertenencia, roles y límites desde la mirada sistémica ICA.